Raw sušenky
K příjemnému posezení u kávy, čaje sušenka plná zdraví a vynikající chuti.
Ingredience pro přípravu receptu: Raw sušenky
- 4 zralé banány
- 1/2 hrnku datlí
- 1/4 lžičkyy soli
- 31/2 hrnku sušenéhu strouhaného kokosu
- 3 hrnky vlašských ořechů
- 11/2 hrnku rozinek
- 1 hrnek goji
- 1 hrnek dýňových semínek
- 3/4 hrnku konopného semínka
- 3/4 hrnku drcených kakaových bobů
- 1/2 hrnku lněného semínka
Postup pro přípravu receptu: Raw sušenky
Do mixéru dáme banány, datle a sůl. Vše rozmixujeme do krémova. Vlašské ořechy rozmixujeme na malé kousky nebo je nakrájíme nožem. Vlašské ořechy a banánový krém dáme do větší mísy. Přidáme ostatní ingredience a promícháme.
Položíme nelepící podložku na rovný povrch. Rukama vytvarujeme těsto do tvaru kruhu a položíme na podložku. Tvarujeme kolečka v průměru 7 – 10 cm a hrubé přibližně 2,5 cm. Vytvarované sušenky opatrně vložíme na sušící tác.
Sušíme při teplotě 46 °C po dobu 12 – 24 hodin. Podle toho jak chceme křupavé sušenky.
Tagy receptu: Raw sušenky
Banán Datle Kokos Vlašský ořech Rozinky Goji Dýňová semínka Konopná semínka Kakaový bob Lněné semínko
Zdroj: vitarecepty.cz
Diskuze k receptu: Raw sušenky
Další recepty
Citronové raw čtverečky Raw bramborový salát RAW mandlový sen Pudink z chia semínek a para ořechů se zálivkou z kiwi Raw banánovo-borůvkový dezert Ředkvičky Revival RAW čokoládové kuličky Mangové Smoothie Mrkvový krém se zázvorovým přívlastkem Opravdu zelené Smoothie